「え、これも食べられないの？」
「お肉入ってるから遠慮するね」
外食のたびにそんなやり取りが続くと、正直ちょっと疲れてしまう…という経験、ありませんか？
ベジタリアンの友達と食事をする場面で、「めんどくさいな…」と感じてしまうのは、決して珍しいことではありません。でも、その気持ちの裏には、誤解やコミュニケーションのズレが潜んでいることも。
本記事では、「ベジタリアン 友達 めんどくさい」と感じる理由と、その考え方を前向きに転換するヒントをお届けします。さらに、ベジタリアンの人と食事を楽しむためのおすすめ商品や工夫もご紹介。
もしかしたら、「めんどくさい」という感情の先に、自分の価値観を広げるチャンスがあるかもしれません。
なぜ「ベジタリアン 友達 めんどくさい」と感じるのか？
1. 食のルールの違いで気を遣うから
「普通に外食したいのに」「みんなで同じもの食べたいのに」と思っても、ベジタリアンの友達の制限に合わせる必要が出てくると、自分が我慢しているように感じてしまうこともあります。
特にグループでの食事や旅行では、「あの人に合わせないといけないから選択肢が狭まる」と感じる人も多いようです。
2. 自分の価値観を否定されたように感じるから
たとえば「動物を殺してまで食べるのはどうなの？」というスタンスに対し、「自分が悪いことをしているみたい…」と感じることがあります。それが、居心地の悪さや苛立ちに繋がって、「めんどくさい」という感情になることも。
3. 会話のネタに困るから
食の話題は日常会話でよく出るもの。「これ美味しいよね」といった何気ない会話でも、「あ、それは食べられないから…」と言われてしまうと、話題が続かず気まずくなることもあります。
4. 対応の仕方が分からないから
ベジタリアンにも種類があります。魚や卵はOKな人もいれば、完全菜食のヴィーガンの人もいます。その違いを知らずに「これなら大丈夫でしょ？」と出したら、相手が食べられなかった…という失敗も。「また気を遣わせたくない」という気持ちから、ちょっと距離を置きたくなる人もいます。
5. 周囲に説明しなければならない場面があるから
飲み会の幹事やBBQの主催者になったとき、参加者の中にベジタリアンがいると、その人のための選択肢を用意したり、周囲に配慮を伝えたりと、余計な気遣いが発生します。それが積み重なると、「なんで自分ばっかり気を遣わなきゃいけないの？」と疲れてしまうこともあるのです。
視点を変えるとラクになる：関わり方のコツと心構え
「ベジタリアンの友達 めんどくさい」と感じるのは自然な感情ですが、ちょっと視点を変えることで、関係がぐっとラクになることがあります。
相手も気を遣っていることを理解する
実は、ベジタリアンの人たちも「場を乱してしまっていないか」「気まずい思いをさせていないか」と気にしていることが多いです。お互いに配慮しあう中で、自然と理解が深まることも。
ベジタリアン対応の万能フードでストレスフリーに
ベジタリアンの友達と食事を共にする際、「何を用意すればいいのか分からない…」という声も多く聞きます。そんなときに役立つのが、以下のようなベジタリアン対応の食品・ミールキットです。
ZENBヌードル（ゼンブヌードル）
黄えんどう豆100％でできたグルテンフリーヌードル。クセが少なく、普通のパスタやラーメンのように使えるので、ベジタリアンもそうでない人も一緒に楽しめます。
Oisix（オイシックス）のヴィーガンミールキット
レシピ付きで簡単に調理できるセット。和洋中さまざまなメニューがあり、「肉なしでも満足できる」を体感できます。
豆腐ハンバーグやソイミートの冷凍食品
最近ではコンビニやスーパーでも手に入りやすく、忙しいときの味方に。
これらを使えば、「ベジタリアン対応のメニューをどう作ろう？」と悩まずに、みんなで楽しい時間を過ごせます。
新しい食文化に触れるチャンスと考える
ソイミートや豆腐を使った料理、スパイスの効いたエスニックなベジメニューなど、ベジタリアン食には普段触れない美味しさや発見があります。新しいジャンルの食事を楽しむチャンスと思えば、視野がぐっと広がります。
自分の「許容量」を広げる訓練と思ってみる
誰かと違う価値観を共有することは、時にめんどうでもあります。でも、それを乗り越えることで、自分自身の器や対応力が広がります。仕事でもプライベートでも「柔軟性のある人」は人から信頼されやすいですよね。
まとめ：ベジタリアンの友達は、あなたの価値観を広げる鏡
ベジタリアンの友達と付き合う中で、「なんかめんどくさい…」と思ってしまうのは、ごく自然な感情です。
でも、その背景には、知らないこと・分からないことへの不安や戸惑いがあるのかもしれません。
便利な商品やサービスを活用すれば、食事の場もスムーズに乗り切れます。そしてなにより、「価値観の違いを受け入れること」は、自分自身の成長に繋がる貴重な機会。
ベジタリアンの友達をめんどくさく思うかもしれませんが、それはあなたの許容量を広くする機会と捉えられるかもしれません。少しの歩み寄りが、思わぬ良い関係や新しい発見を生むかもしれませんよ。