卵アレルギーの方やヴィーガンの方、小さなお子さんの食事に配慮したい方にとって、「卵不使用パン」を探すのは意外と大変です。市販のパンには卵が使われていることが多く、安心して食べられる商品を見つけるにはしっかりとした選び方が必要になります。
そこで今回は、市販で手に入るおすすめの「卵不使用パン」を5つご紹介します。さらに、選ぶ際のポイントについても解説するので、安全で美味しいパン選びの参考にしてください。
卵不使用パン 市販 おすすめ5選
1. パスコ 「超熟」シリーズ
特徴
Pasco（敷島製パン）の「超熟」シリーズは、シンプルな材料で作られた人気の食パン。卵や乳製品を使用しておらず、素材本来の味わいを楽しめます。ただし、同じ「超熟」シリーズでも商品によっては原材料が異なる場合があります。購入前に各商品の原材料表示を確認することをおすすめします。
おすすめポイント
- 小麦・酵母・塩・砂糖・植物油のみのシンプルな原材料
- ふんわりとした食感でトーストにもサンドイッチにも使いやすい
- 全国のスーパーで手に入りやすい
2. 豆乳パン（タカキベーカリー）
特徴
タカキベーカリーの豆乳パンは、卵を使わず、豆乳を使用することでコクのある味わいを実現。もちもちとした食感が特徴です。
おすすめポイント
- 卵・乳不使用でアレルギーのある方でも安心
- 豆乳を使用し、ほんのり甘く優しい味わい
- そのまま食べても美味しく、トーストするとさらに風味が引き立つ
3. 天然酵母パン（オーサワジャパン）
特徴
オーガニック食品を取り扱う「オーサワジャパン」の天然酵母パンは、卵や乳製品を使わず、国産小麦と天然酵母で作られています。
おすすめポイント
- 有機小麦を使用し、添加物不使用
- じっくり発酵させることで、深みのある味わい
- 健康志向の人にもおすすめ
4. グルテンフリーパン（米粉100%使用／まるきん米穀）
特徴
小麦アレルギーやグルテンフリー生活を実践している人向けの「米粉100%」のパン。卵・乳製品も使わず、もっちりとした食感が特徴です。
おすすめポイント
- 卵・乳・小麦不使用でアレルギーのある方でも安心
- 米粉ならではのもちもち感が楽しめる
- 自然な甘みがあり、そのままでも美味しい
5. 玄米食パン（コモ）
特徴
コモの「玄米食パン」は、玄米粉を使用し、ほんのり甘みが感じられるヘルシーなパン。ロングライフパンの技術で保存性が高く、非常食にも最適。
おすすめポイント
- 玄米の栄養を手軽に摂取できる
- しっとりした食感で食べやすい
- 保存期間が長く、ストックに便利
卵不使用パン 市販 を選ぶ際のポイント
卵不使用パンを購入する際に注意したいポイントを3つ紹介します。
1. 原材料をしっかりチェックする
卵不使用と書かれていても、製造過程で卵を含む食品と同じ工場で作られていることがあります。特にアレルギーがある方は、原材料表示をよく確認し、「コンタミネーション（微量混入）」のリスクも考慮しましょう。
2. 用途に合わせて選ぶ
トーストやサンドイッチにしたいなら「超熟」などの食パン系、しっかり噛み応えが欲しいならフランスパン、栄養価を重視するなら玄米パンや天然酵母パンなど、用途に合わせて選ぶのが大切です。
3. アレルギー対応か健康志向かを考える
アレルギー対策としての卵不使用なのか、健康的なパンを求めているのかによって、選ぶべき商品が異なります。グルテンフリーが必要なら米粉パン、ナチュラルな素材にこだわるなら天然酵母パンを選びましょう。
まとめ
市販の卵不使用パンには、食パン、フランスパン、米粉パン、玄米パンなど、さまざまな種類があります。選ぶ際には、原材料をしっかり確認し、用途や健康面を考慮しながら、自分に合ったものを選ぶのが大切です。
今回紹介した卵不使用パンの特徴を簡単にまとめました。
卵アレルギーの方やヴィーガンの方だけでなく、健康を意識した食生活を送りたい方にもおすすめできる「卵不使用パン」。今回紹介した5つの商品を参考に、安全で美味しいパンを見つけてみてください。